Pierswszy wpis

Zacząłem biegać pod koniec sierpnia.

Pierwsze efekty już są widoczne.

Spadek wagi o 4kg i znaczna poprawa samopoczucia.

Najgorszy był pierwszy tydzień nie byłem w stanie przebiec więcej niż kilkaset metrów ale po dwóch miesiącach biegania jestem w stanie przebiec bez przystanku ponad 5km. Obecny rekord 9km :)